Оказалось, что тренировки позволяют эффективно контролировать уровень сахара
Позитивный эффект от спортивных тренировок сохраняется на протяжении нескольких дней, пишет The Daily Mail со ссылкой на Юго-западный университет Техаса.
В центре внимания ученых оказались две мозговые сети, одна из которых связана со сниженным аппетитом, пониженным уровнем сахара в крови и более активным сжиганием калорий, тогда как вторая делает человека более голодным и тормозит обмен веществ.
Ученые проследили за активностью данных сетей у грызунов. При этом животные занимались физической активностью в рамках трех режимов: от 0 до 1 дня, 5 дней и 10 дней. Единичный случай повышения физической активности (три 20-минутных забега на беговой дорожке) активизировал первую и тормозил вторую сеть.
В итоге животные начинали меньше есть в течение шести часов, а скорость сжигания калорий повышалась.
Какие бывают спортивные добавки, есть ли от них вред, кому можно, а кому нельзя их употреблять
По словам ученых, данный эффект сохраняется дольше у людей, которые много тренируются. По этой причине тренировки позволяют эффективно контролировать уровень сахара.
