Как войти в рабочий ритм после долгих выходных, если очень не хочется

Как войти в рабочий ритм после долгих выходных, если очень не хочется
Как войти в рабочий ритм после долгих выходных, если очень не хочется Фото: Фото: Robin Higgins с сайта Pixabay

Новогодние выходные пролетели очень быстро, многим пора возвращаться к делам, выходить на работу. Рассказываем, как это сделать быстрее и безболезненнее

Когда праздники и длительные выходные подходят к концу, каждый день, приближающий время выхода на работу, навевает тоску. А когда час икс настает, бывает очень сложно сосредоточиться на делах. Рассказываем, как справиться с таким состоянием и быстро войти в ритм.

  1. Подготовьтесь к выходу на работу с постановки планов и задач. Не служебных, а личных. Подумайте и четко сформулируйте то, чего вы хотели бы добиться в новом году: воплощения важного для вас проекта, повышения зарплаты, продвижения по службе. Тогда начинать дела будет намного приятнее, так как они будут приближать вас к цели.
  2. Составьте список задач, которые важно решить именно после праздников. И не беритесь сразу за сложное, начните с простого, так быстрее удастся войти в ритм.
  3. Чаще улыбайтесь и хвалите себя даже за выполнение какой-то мелкой работы или небольшого поручения.
  4. Займитесь внешним видом. Если все новогодние праздники вы пролежали на диване, пришло время привести себя в порядок: сделайте прическу, наденьте что-то новое или то, что на вас хорошо сидит, и отправляйтесь на работу.
  5. Обменяйтесь новыми впечатлениями с коллегами, зайдите на чай, обсудите, как прошли выходные: общение и позитивные эмоции помогут справиться со стрессом от резкой смены деятельности.
  6. Подумайте о том, как проведете следующие длинные выходные или отпуск, куда отправитесь, чем займетесь, сконцентрируйтесь на том, что они вас ждут уже совсем скоро, всего через несколько месяцев.
  7. За выходные часто сбивается график: можно поздно ложиться и вставать. Постарайтесь как можно скорее его восстановить.
  8. Также войти в ритм помогают занятия спортом. Если нет времени и желания ходить в спортивный зал, просто начните утро с зарядки.

Советы с сайтов: "Первый канал", Work.ua.

Эндокринолог: как провести полный детокс организма после новогодних праздников

После праздников можно провести разгрузочный день или перейти на "тяжелую артиллерию" и устроить полноценный детокс для организма

 

Новости партнеров
Новости партнеров

Лента новостей