"Выяснить непонятное": как в Барнауле зрелых людей учат здоровью и психологии

В Барнауле на базе Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики работает "Школа здоровья" для людей старшего поколения. Помимо консультаций врачей по поводу профилактики различных заболеваний, недавно там возобновились занятия по психологии, где все участники могут обсудить друг с другом интересующие их бытовые проблемы. Они могут быть связаны с детьми, проблемами взаимоотношений с супругами, чувством одиночества и многим другим. Рассказываем, как проходят эти тренинги и кто может на них попасть.

"Понятная психология"

"Школа здоровья" существует вот уже пять лет на базе Алтайского краевого центра медицинской профилактики. Пообщавшись с пациентами, в медучреждении поняли, что многие из них нуждаются еще в психологической помощи.

"Мы поняли, когда человек переходит с одного общественного положения на другое, это сопровождается ухудшением самочувствия. Начинаются определенные колебания. Человек может быть реализованный, самодостаточный, востребован в своей семье, но этого мало. Поэтому мы решили просто помочь людям адаптироваться к этой ситуации", – говорит клинический психолог центра Тамара Пукель.

Здесь людей элегантного возраста знакомят с понятной психологией, а сама программа называется "С тобой все так".

"Что такое понятная психология? Это место, куда можно прийти и выяснить непонятное. И если тебя что-то волнует и какой-то одолевает страх, то здесь в доверительной, безопасной, комфортной обстановке можно как раз немного лучше себя узнать", – продолжила она.

По словам психолога, отношение к "элегантному возрасту" разное, поэтому и запросы у пациентов возникают тоже разные. Здесь обсуждают и секреты поведения людей, и взаимоотношения со взрослыми детьми, чаще с дочерьми, и проблемы между супругами.

В работе специалист использует коучинговые стратегии, элементы НЛП, метафорические ассоциативные карты, методы арт-терапии и песочной терапии.

Тренинги проводятся несколько раз в месяц, их может посетить любой желающий в возрасте от 45 лет. Достаточно только записаться в регистратуре медицинской организации.

"Мы создали это пространство для того, чтобы человеку было комфортно, чтобы царил мир, где есть любовь и добро, где отсутствует боль, тоска, одиночество и где нет агрессии. Человек элегантного возраста должен точно знать, что у него есть масса путей для того, чтобы просто быть счастливым, наполненным и нужным", – подытожила эксперт.

"Благодарные слушатели"

Специалист по профилактике хронических неинфекционных заболеваний Мария Шевченко рассказала, что подобными занятиями они вовлекают лица серебряного возраста в социальную жизнь:

"Стараемся рассказать им, какие меры профилактики хронических неинфекционных заболеваний нужно принимать в старшем возрасте. Это, конечно же, правильное питание, регулярные умеренные физические нагрузки, профилактические медицинские осмотры, которые в том числе они могут пройти в центре, диспансеризации, психологическое здоровье и так далее. Очень много разнообразных тем. Ну и, конечно, обсуждаем проблему одиночества, которая очень остро стоит в этом возрасте".

Занятия посещают 25-30 человек. В основном аудитория женская, но периодически в группе можно встретить и мужчин. По словам экспертов, они заинтересованы в поддержании своего здоровья и в его улучшении.

"Это очень благодарные слушатели. Люди старшего возраста заинтересованы в подобных встречах, потому что именно в этот период жизни возникает много проблем в плане психики. Кто-то встречается с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, деменция. Наши встречи нужны, чтобы вовремя проинформировать и предупредить возможную патологию психического здоровья".

Пожилые люди эти факторы понимают. По словам Марии Шевченко, они заинтересованы в самостоятельной жизни, в том, чтобы не зависеть от родных, близких.

"Во время проведения занятий мы не даем индивидуальные врачебные рекомендации. Мы популяризируем здоровый образ жизни и стараемся привлечь к нему пациентов. И наши занятия по различным медицинским темам имеют обзорный характер. Также на каждой встрече проводим практические занятия, на которых рассказываем и пробуем, например, различные упражнения при заболеваниях той или иной системы, развиваем мелкую моторику, делаем поделки, рассказываем стихи, развиваем когнитивные способности и многое другое", – пояснила спикер.

"Школа здоровья" для людей старшего поколения была создана в Краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках реализации проекта "Активное долголетие" нацпроекта "Демография".