Врач рассказал, как правильно охладиться в жару без вреда для здоровья

Охлаждаться в жаркую погоду следует постепенно, используя прохладную воду, но избегая резких перепадов температуры. Об этом рассказал РИА Новости главный кардиолог Кузбасса Алексей Алексеенко.

По словам специалиста, взрослым при высокой температуре воздуха помогут прохладный душ или влажное полотенце, которое можно приложить ко лбу и открытым участкам тела.

При этом врач подчеркнул, что вода не должна быть ледяной. Слишком резкое охлаждение может привести к изменению тонуса сосудов и создать дополнительную нагрузку на организм.

"Подойдут любые физические методы охлаждения, но важно использовать прохладную, а не ледяную воду, чтобы избежать резких перепадов температуры", — отметил Алексеенко.

Для маленьких детей и младенцев специалист рекомендует только мягкие способы охлаждения. Ребенка можно аккуратно ополоснуть водой, температура которой немного ниже комнатной.

Кардиолог добавил, что в жару допустимо смачивать водой открытые участки тела ребенка, включая лоб и конечности.

Ранее врач предупредил о смертельных опасностях летних ливней.