Баня для здоровья. Все о пользе для сердца, кожи и легких

Эта зима уже приблизилась к рекорду по числу заболевших. Баня помогает укрепить здоровье и повысить иммунитет, поэтому сегодня в центре нашего внимания огромный Спа-центр Arasan в Алматы – https://arasan-spa.kz/service/bath-complex/. Гости центра могут посетить как классические виды бань и парных, так и записаться на спа-процедуры. Здесь работают одни из лучших банщиков, массажистов и косметологов. Цены на баню и спа-услуги можно посмотреть на сайте.

Теперь перейдем к самому интересному – польза бани для здоровья.

Существует много убеждений, что при заболеваниях сердечно-сосудистой системы посещение бани невозможно. На самом деле аккуратное и "легкое" парение – отличный тренажер для сосудов и сердца. Стоит отказаться от посещения только при повышенном давлении и не принимать контрастные ванны (душ, обливание, снег). В остальном баня является лучшим средством для устранения застоев в сосудах.

Исследования показали, что посещение бани снижается риск развития гипертонической болезни, прочищаются сосуды, уходят спазмы, нормализуется циркуляция крови и налаживается капиллярное кровообращение.

Высокая температура способствует расширению пор, тем самым выводя сальные пробки. Усиливается лимфоток, отчего кожа разглаживается и напитывается микроэлементами изнутри. Такого эффекта нельзя добиться косметическими средствами, которые питают кожу только снаружи. Постоянные посетители бани могут заметить, что кожа становится гладкая и шелковистая. Усилить эффект помогут профессиональные косметологи, которые работают в спа-центре Arasan.

Нельзя упустить из вида влияние бани на целлюлит. "Апельсиновая корка" под воздействием горячих температур начинает "растворяться". Однако процесс это не быстрый и не стоит ждать, что целлюлит сам по себе уйдет через пару-тройку сеансов. Ускорят процесс массаж, скрабирование, обертывания.

Воздух в бане влажный, горячий и пропитан ароматами дерева, смолы и листвы. Для органов дыхания такое сочетание настоящий подарок. "Густой" воздух помогает очистить дыхательные пути. Бани стали все чаще назначать при восстановлении после ковида и других заболеваний. Однако, специалисты советуют отказаться от бани в период обострения. Противопоказанием будет сильный кашель, бронхит и туберкулез.

И в конце напомним, что посещение бани – это не только о пользе для здоровья, но и о хорошем настроении. Баня и парная снимают эмоциональное и физическое напряжение. Расслабленное состояние – отличный способ борьбы с бессонницей. Усиливают эффект травяные настои и масла – ромашка, валериана, мята, фенхель. Взбодриться помогут ментол или пихтовое масло.