Врач назвала февраль самым сложным месяцем и дала советы, как его пережить

Люди тяжело переносят февраль, поэтому он считается самым тяжелым месяцем в году. Такое мнение выразила врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, сообщает "Доктор Питер".

По словам специалиста, последний зимний месяц переживается труднее других из-за нескольких факторов, которые накладываются друг на друга. Поскольку на большей части территории России февраль является самым пасмурным периодом, то человек страдает от недостатка солнечного света. Также играет роль сезонная нехватка витаминов.

Кроме этого, может развиться психологическая усталость от зимы, а у некоторых даже так называемая "зимняя депрессия". Последнее более свойственно северянам – до 10% населения.

"Среди основных опасностей февраля – повышение заболеваемости респираторными инфекциями, которое провоцируется сезонным снижением иммунитета, уменьшение работоспособности, нарушения сна", – добавила Кирдянкина.

Врач отмечает, что "февральскую тоску" поможет пережить исключение недосыпа, соблюдение баланса между работой и отдыха, введение в жизнь умеренной физнагрузки, контроль за питанием. Чтобы восполнить запасы витаминов, следует употреблять сезонные овощи, фрукты и ягоды.

Ранее врач объяснил, как определить рак кишечника или желудка на ранней стадии. Также специалист напомнил, что важно ежегодно проходить профобследования.