Общество |
Диетолог рассказала, сколько черешни можно есть в сутки
Есть черешню лучше всего в первой половине дня и в свежем виде. А еще эту ягоду нельзя потреблять в неограниченных количествах, как бы ни хотелось
Читать в полной версии ➔
Взрослый человек может съесть не больше 350 граммов черешни в день. Об этом рассказала "РИА Новости" главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
"При отсутствии противопоказаний средняя порция черешни для взрослого человека составит 300-350 граммов в день. Есть черешню лучше всего в свежем виде.
Свежие сочные ягоды хороши сами по себе, кроме того, их можно добавлять в различные салаты из фруктов и овощей, в кашу, дополнительно сервировать к сырникам, творожной запеканке и так далее", – рассказала Антонина Стародубова.
Диетолог напомнила, что в ягодах и фруктах есть природный сахар. Поэтому их желательно есть в первой половине дня, когда человек наиболее активен.