Эксперт раскрыл элементарный способ стать счастливее

С помощью обоняния можно помочь организму найти моменты счастья, любви и радости, избавиться от негативных эмоций и переживаний, заявил Aif.ru доктор медицинских наук, директор Научно-исследовательского института обоняния и ольфакторной патологии Константин Добрецов.

Доктор напомнил, что счастье с медицинской точки зрения – это биохимический процесс выработки и действия нейромедиаторов (эндорфина, серотонина и др.). Их вырабатывает лимбическая система в головном мозге.

Есть очень быстрый и простой путь воздействия на лимбическую систему – через обоняние. В том числе можно увеличить выработку гормонов "счастья".

Чтобы правильно подействовать на лимбическую систему, нужно грамотно подобрать методы стимуляции. Например, доказано, что лаванда обладает нейропротекторной и антидепрессивной активностью, а мята снижает выработку кортизола — гормона стресса.

С точки зрения доказательной медицины наиболее перспективными объектами для дальнейших исследований в области психофизиологии можно считать эфирные масла лаванды, лимона, гвоздики, кипарисовика, базилика, считает эксперт.