Врач напомнил барнаульцам правила купания в крещенских купелях

В преддверии православного праздника Крещения Господня важно помнить о правилах, которые позволят принять участие в купаниях и не нанести вред своему здоровью. О них рассказал депутат Барнаульской городской Думы и главный врач городской поликлиники №14 Дмитрий Денисов, сообщает пресс-служба Гордумы.

"Безусловно, речь пойдет о том, как нужно окунаться в купель. Прежде всего, подготовку к этому событию следует начинать не за пару недель или дней, а в течение года. Ежедневный контрастный душ, утренняя зарядка должны войти в привычку. Тогда купель пройдет без стресса для вашего организма", — отметил Дмитрий Денисов.

Без подготовки не рекомендуется нырять в прорубь. Важно помнить, что ледяная вода провоцирует спазм сосудов. Поэтому риск инсульта и инфаркта не исключен, добавил депутат.

"Кроме того, если у вас есть хронические заболевания, то перед посещением проруби желательно проконсультироваться с врачом. Прежде всего это касается пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхиальной астмой, сахарным диабетом. Необходимые рекомендации могут дать терапевт, кардиолог, эндокринолог или пульмонолог", — советует Дмитрий Денисов.

Тем, кто намерен окунуться в прорубь, советуют слегка разогреться — сделать физические упражнения. Не стоит идти к купели босиком по снегу и находиться в воде более одной минуты. После проруби лучше зайти не в баню, а в теплое помещение, переодеться в сухую одежду и выпить горячего чая, отметил Дмитрий Денисов.