Общество |
Россиянам объяснили, как правильно питаться и не навредить здоровью во время поста
Правильное питание в Великий пост может оказать благотворное влияние на организм. Эксперты предупреждают, что к этому нужно подходить с осторожностью
Читать в полной версии ➔
В период Великого поста важно соблюдать баланс количества растительного белка и жиров, клетчатки и сложных углеводов в рационе. Советы по правильному питанию дали специалисты самарского управления Роспотребнадзора, сообщает 450media.ru.
Уточняется, что после длительного воздержания стоит с осторожностью добавлять в меню "вредную" пищу: жирную еду, яйца и выпечку. Нужно употреблять их маленькими порциями, чтобы организм адаптировался.
При этом пост соблюдать разрешается не всем. Такой режим может навредить организму пожилых людей, беременных и кормящих женщин, детям и лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом.
В 2026 году Великий пост продлится с 23 февраля по 11 апреля.Ранее гастроэнтеролог рассказала, с какими заболеваниями нельзя соблюдать пост.