Зрелая свобода: что такое "прайм эра" и почему пользователи Сети о ней говорят

"Мой прайм", "прайм-эра", "быть в своей лучшей версии" – эти фразы прочно захватили ленту соцсетей. За последний год упоминаемость этого термина выросла в разы, а "Медиалогия" даже включила его в десятку слов 2025 года. Подростки вспоминают "золотые годы" в школе, зумеры ищут свой пик в карьере и творчестве, а пользователи постарше доказывают, что настоящий расцвет наступает после 30-ти и даже после 50-ти. Но что стоит за этим трендом – ностальгия по ушедшему, погоня за идеалом или здоровая потребность осмыслить свою жизнь по главам? О том, как не запутаться в поисках своего "прайма" и что на самом деле стоит за этим понятием, "Толк" поговорил с барнаульским психологом Еленой Шагако.

"Период расцвета в жизни"

– Елена, что такое "прайм эра", о которой сейчас так активно говорят?

– Это период расцвета в жизни человека, когда его возможности на пике. Условно – "лучшее время в моей жизни", когда все складывается наилучшим образом, включая самореализацию, внешность, окружение, финансовое благополучие, среду.

– Это только о внешности или больше о внутреннем состоянии?

– У каждого свое ощущение "прайма". Для кого-то это будет про внешность, для кого-то – про карьеру, для других – еще что-то. Но объединяет это все внутреннее ощущение пика, так что да, тут больше про то, что внутри.

– Почему именно сейчас в Сети люди стали активно замечать такой период в своей жизни и открыто говорить об этом?

– Сейчас, как и вообще в последние годы, в целом тренд на успех, принято делиться самыми яркими событиями жизни, нести позитивную атмосферу. Плюс люди в Сети сейчас, как никогда, открыто делятся личными переживаниями, будь то негативный, травмирующий опыт или же вот такой яркий и сильный.

– В каком возрасте обычно наступает этот период и почему? Можно ли в него вступить, будучи молодым?

– Зависит от того, что человек сам посчитает своим "праймом", как он будет чувствовать себя внутренне. Можно словить это ощущение и в 20, если желания и возможности совпадают. Но среднестатистически человек выходит на пик своего расцвета к 30 годам, когда молодость, красота и здоровье еще присутствуют, карьера уже построена, финансово есть уверенность, эмоционально кажется, что вся жизнь еще впереди. Двадцатилетние сейчас очень много от себя хотят, но не имеют возможностей это реализовать, так что в этом возрасте немного сложнее.

"Факторы должны сойтись"

– Можно ли назвать это кризисом среднего возраста? Если нет, то в чем отличие?

– Нет. Любой кризис – это когда по-старому уже невозможно, а по-новому еще непонятно как. Это переход в новое состояние. Прайм – это подъем, это наслаждение. Кризис переживается тяжело, прайм – приятно.

– Можно ли войти в прайм-эру осознанно или это происходит само собой?

– Если не осознавать себя и свое место в жизни, свой уровень и успех, то никакого прайма не будет. Потому что это в первую очередь внутреннее ощущение, которое не наступит без осознания, кто я и в какой точке нахожусь.

– Правда ли, что возможности человека раскрываются с возрастом, и почему?

– Конечно. Факторы должны сойтись: образование, компетенции, опыт, среда и так далее. Тот же опыт в 20 лет чаще всего неоткуда взять.

– А если человек далеко не в своей лучшей поре и его не устраивает жизнь, что ему нужно сделать, какие задать себе вопросы?

– В первую очередь спросить себя, чего я хочу. Какой хочу видеть свою жизнь, представить это как можно детальнее и затем уже разбирать по пунктам, как этого добиться.

– Топ-5 советов психолога, как жить свою лучшую жизнь

Завести традицию каждый день замечать что-то хорошее, будь то вкусный кофе с утра или когда в автобусе удалось доехать сидя. Все эти мелочи формируют отношение к жизни. Перевести фокус внимания с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть. Строить планы, разбивать их на задачи и реализовывать. И это не только про карьеру, семью или огород – это тоже план, требующий внимания. Вносить в жизнь разнообразие и новые впечатления. Прогулки, походы на выставки, в кино, в театр, пробы новых вкусов – все это создает приятный фон и поднимает настроение. Отстать от себя и перестать требовать от себя невозможного. Исходите из того, какой вы человек и что вы можете.