Эксперт назвала причины "осеннего жора" и когда он становится опасен

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, почему осенью многие люди начинают испытывать повышенный аппетит. В беседе с RT специалист отметила, что умеренный рост аппетита в этот период является нормой.

Одной из главных причин врач назвала сокращение светового дня. Из-за нехватки солнечного света может снижаться уровень витамина D, который влияет на выработку гормона сытости — лептина. Кроме того, недостаток солнца приводит к падению уровня серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Организм пытается компенсировать это доступным способом — через еду, особенно углеводы.

Второй причиной Кашух назвала похолодание. На поддержание тепла организм тратит больше энергии, и центр регуляции аппетита в головном мозге получает сигнал пополнить запасы.

Также, по словам специалиста, осенью люди меньше гуляют и двигаются, поэтому еда нередко становится простым способом получить удовольствие.

"Однако, если еда становится единственным источником радости, мысли о ней занимают большую часть дня, стресс всегда гасится перекусом, а после еды приходит вина — это тревожный сигнал. Так могут формироваться расстройства пищевого поведения. В этом случае пригодится помощь специалиста: психотерапевта, психиатра, гастроэнтеролога", — посоветовала эксперт.

Ранее онколог развеял популярный миф о связи сахара и рака.