Бросить курить без помощи профессионалов – реально. Народные методы помощи

Всем известно, что курение – вредная привычка, которая может привести к летальному исходу. Однако далеко не все могут отказаться от убивающей тяги. Специализированный портал "Нет табаку" рассказал, можно ли резко бросать курить. Здесь приведены подтвержденные научные данные, описанные простым языком. Мы остановимся на народных способах, которые помогут избавиться от пагубной привычки.

Главная опасность сигарет заключается в наличии канцерогенов – опасных веществ, провоцирующих различные формы рака, бронхиты, онкологию ротовой полости. Несмотря на все опасности, которые связаны с вдыханием дыма, курильщики "держатся" за сигареты, говоря, что с понедельника обязательно начнут курить меньше, а позже и вовсе бросят. На самом деле эта теория не работает. Привыкание и зависимость – главные "союзники" для производителей табачной продукции.

Самое сложное – настроиться. Отказаться от курения сможет только тот, кто действительно этого захочет. Ученые доказали, что резкая смена поведения может обернуться серьезными психологическими расстройствами. Человек должен быть решительно настроен, но не меньшей степенью воздействия обладают окружающие. Конечно, первое и главное правило – не доставать сигареты, а тем более не курить при бросающем курильщике. Также есть народные средства, которые помогут мягко пройти через самый сложный этап – начало.

Все мы слышали, что бросающие курить – толстеют. Действительно, тенденция налицо, поскольку сохраняется необходимость "заедать". Снизить тягу к сладкому поможет цитрусовый сок. Два стакана грейпфрутового или апельсинового сока в день помогут оставаться бодрым. Нехватка витамина С провоцирует мышечную слабость, утомляемость, снижение работоспособности и иммунитета.

Хочешь курить – съешь конфетку. Звучит безобидно, но если учесть навязчивые мысли, преследующие бывшего курильщика, то количество съеденных сладостей может доходить до килограмма. Вряд ли прибывающий в стрессе организм оценит такой "подарок". Отличной альтернативой могут стать свежие овощи, фрукты или орехи. Яркая палитра цветов напоминает о главной цели отказа от курения – здоровье.

Народные методы не всегда имеют научное основание, но проверены на практике десятилетиями или веками. Например, соленое убивает тягу к курению. В моменты приближающегося срыва необходимо съесть что-то соленое. Считается, что способ также применим для наркоманов.

Для тех, кто верит в настойки и целебную силу природы, есть рецепт. Черная редька трется на терке, а после – отжимается сок. Его необходимо смешать с медом и пить два раза в день. Считается, что витаминный "заряд" снижает тягу.

Ароматические масла – восточные помощники в борьбе с пагубными привычками. Приятные запахи помогают расслабиться. К тому же сладкие нотки сильно резонируют с табачным невкусным дымом, что очередной раз напоминает о том, как чувствуют себя рядом с курильщиком те, кто не подвержен привычке.

Помимо отказа от курения необходимо провести очищение легких – помочь в этом может ромашка, мята, мать-и-мачеха, подорожник, душица.