Диетолог опровергла пользу кофе с лимоном для похудения

Кофеин несколько активизирует обменные процессы и может снижать аппетит, но без коррекции питания и рациона эта мера будет неэффективна, заявила диетолог Наталья Круглова, сообщает "Слово и Дело".

По её словам, если человек здоров и ему нравится вкус кофе с лимонным соком, одна чашка такого напитка в день к проблемам не приведёт. Но если делать ставку на такой метод похудения и не соблюдать диету, это может оказаться опасно для здоровья.

"Если есть заболевания пищеварительного тракта, даже если они в стадии ремиссии, кофе, еще и с лимоном, может оказывать очень сильное раздражение", – подчеркнула эксперт.

Кроме того, диетолог отметила, что те, кто особенно желает похудеть без диет и упражнений, наверняка будут стараться выпить много такого напитка. При этом норма употребления кофеина в течение дня – 400 мг в день. В стандартной чашке кофе содержится примерно 200 мг кофеина.

"Есть люди более чувствительные к кофеину, они могут испытывать нервозность, тревогу при употреблении большого количества кофеина. В некоторых случаях это может приводить к нарушению сна. Поэтому пить кофе в большом количестве не рекомендуется", – рассказала Наталья Круглова.

Ранее диетолог объяснила, как выявить некачественные куриные яйца. По словам эксперта, голубой оттенок на скорлупе проявляется, если курицу плохо кормили. В свою очередь недостаток питания является одной из причин дефицита кальция, что отражается на качестве продукта.