Как выйти из негативного состояния: пять простых правил

Только мы сами знаем, что для нас хорошо, а что плохо. Перестаньте слушать окружающих и фокусироваться на их мнении. Они могут говорить все, что им вздумается, но это не должно никак на вас влиять. Доверяйте внутреннему голосу. Человеку нужно направление, в котором он будет идти. Если у вас нет вектора, нет цели, то вы находитесь в свободном плавании и можете легко попасть под чужое влияние. В состоянии зависимости от чужого мнения легко впасть в негатив. Но если вы знаете, чего ходите и куда движетесь, то вас будто несет поток. В этом случае негативные состояния возникают очень редко.

Энергетика человека не может быть сильной, если он не отдыхает и не меняет рода занятий. Чрезмерная усталость или уныние — главные враги счастья. Состояние негатива появляется, когда не в порядке наше тело или душа. Именно поэтому эксперты в области биоэнергетики советуют следить за здоровьем и выходить периодически за рамки привычного. Новые впечатления — всегда на пользу.

Иногда нам нужно сопереживание и сочувствие, поддержка и оптимизм. Если в вашем окружении есть человек, который может время от времени делиться хорошим настроением, обязательно общайтесь с ним в такие периоды. Сегодня помогают вам, а завтра помогаете вы. Окружайте себя теми, кто говорит вам приятные слова и готов помочь в трудную минуту.

Любимое дело, доставляющее вам удовольствие, способно снять любой негатив. Да, это подействует не сразу, но вы точно отвлечетесь от проблем. Эксперты в области биоэнергетики рекомендуют каждому обзавестись "бальзамом для души".

Физические нагрузки могут быть разными: простая прогулка, бег, плавание, поход в спортзал — все, что вам по душе. Как только вы начинаете чувствовать, что ваше сознание наполняют тревожные или негативные мысли, начинайте делать какие-нибудь упражнения. Это поможет прогнать прочь агрессию, печаль, уныние и апатию.

Источник