Как провести предстоящие новогодние праздники с минимальным уроном для здоровья

Как пережить новогодние праздники? В первую очередь – соблюдать меру, в том числе с алкоголем. Как уверяют специалисты, для нормального функционирования организма, без вреда здоровью, среднестатистический человек может выпить до 150 граммов крепкого алкоголя, до 250 мл вина и не больше литра пива.

Также медики советуют не мешать напитки и не торопиться с их употреблением. В противном случае ждите похмелья. Его, кстати, ни в коем случае нельзя глушить алкоголем.

Что касается питания, то тут все просто. Жирного желательно есть поменьше, а двигаться активнее. На стол лучше ставить побольше закусок. В особенности из морепродуктов. В них много белка и кислот, но маленькое содержание жиров. А вот от колбасных изделий лучше отказаться, для желудка это не самая простая пища. Что касается порций – готовить надо на один раз.

Пострадать можно не только от отравления, но и от травм. Врачи советуют не выходить на улицу пьяным. Не кататься с горок вдвоем и тем более головой вперед. Дурачества в целом могут плохо обернуться.

"Именно на новогодние праздники молодежь, которая гуляет на улице с друзьями, они дурачатся, друг друга в снег кидают. И бывали такие моменты, что под снегом непонятно что лежит. Это бывают глыбы льда. Само собой, позвоночник, ребра повреждает", – рассказал заведующий травматологическим пунктом краевой клинической больницы скорой медпомощи №2 Ориф Вахобов.

Если все-таки все пошло не так, как хотелось бы, то помните, что с 29 декабря по 8 января кол-центры и "неотложка" работают ежедневно. А вот аптечная и амбулаторная помощь будут работать 30 декабря, 3, 6 и 8 января.