Бегунья-любительница из Барнаула рассказала об успехах в спорте категории 40+

Татьяна Бондарева вспоминает крупнейший международный старт этого года – трейл в турецкой Каппадокии. Вместе со своей подругой она стала его победителем в категории 40+. Это случилось спустя лишь несколько лет после ее прихода в барнаульский клуб "Пробег 22". До этого совмещала бег с тренировками в спортклубе. Когда после одного из стартов, что называется "еле выжила", поняла, что нужен тренер-профи.

"Только после того, как я уже зашла в тренировочный процесс с тренером, я поняла основные свои ошибки. Не было нормальной подготовительной базы. А база – это много объемного, медленного бега. Для того, чтобы пробежать полумарафон быстро, тебе нужно много бегать медленно", – рассказала бегун-любитель Татьяна Бондарева.

Появились знания и силы, и в Татьяне проснулся настоящий азартный спортсмен. Полумарафоны, марафоны, трейлы – она теперь бегает без надрыва и с удовольствием. Даже ночной марафон этого года в Питере, а бегут спортсмены 3-4 часа, дался легко.

Татьяна успешна и в карьере. Бег дает столько энергии, что она готова горы свернуть. Cемья поддерживает. Их отпуск сейчас там, где бегунья может поучаствовать в крупных стартах. Говорит, что бег завоевывает все больше поклонников и в Барнауле, и не надо бояться – начинать бегать можно в любом возрасте, если есть желание.