Жительница Барнаула выиграла всероссийский кубок по бодибилдингу

За 20 лет преподавательской карьеры женщина обучила французскому языку десятки студентов. То, что когда-то начнёт тренировать, даже не думала. А вот сама тренировалась регулярно. За 42 года перепробовала многое – от аэробики до йоги. Но в 2019 году поняла, что хочет заняться спортом серьёзно.

"Хотелось красивые мышцы, рельеф, фигуру как-то привести в порядок. А потом, год позанимавшись, люди вокруг начали говорить, что можно и выступить на сцене. Начала узнавать, посмотрела, как к этому готовятся другие, как это проходит. Решила, что в принципе могу", – рассказала член сборной Алтайской краевой федерации бодибилдинга, фитнес-тренер Наталья Басенок.

К своим первым соревнованиям – всероссийскому кубку по бодибилдингу, женщина готовилась около года. Говорит, поначалу было сложно, особенно соблюдать режим питания. Но старания спортсменки не прошли даром: первый выход на сцену – и сразу первое место.

"Если нет особой мотивации, сложно. Если она есть, нет ничего невозможного. Какое-то начинаешь ловить даже удовольствие, потому что знаешь, как что дальше делать, и понимаешь, какой будет результат", – делится женщина.

Наталья не скрывает, что её тело – это результат не только упорных тренировок, но и генетики. Однако именно систематические занятия спортом помогли раскрыть то, что дала природа.

"Если вы посмотрите на тех, кто постарше, то сможете сравнить тех, кто ведёт здоровый образ жизни, активный, и кто ничем не занимается – две большие разницы. Поэтому спорт – это вклад в себя. Это вклад в свою красоту, и не только красоту, это же ведь общение, хорошее настроение, активность, энергия", – говорит фтнес-тренер.

Сейчас женщина готовится к региональным соревнованиям по бодибилдингу, которые начнутся в марте. Но планирует Наталья выступить не только в Алтайском крае, хочет попасть в Красноярск. Поэтому продолжает совершенствоваться, и советует следовать её примеру.