Гиповитаминоз можно победить, если больше питаться, но тогда можно набрать лишний вес. Другие два варианта - есть больше полезной пищи или принимать БАДы
Гиповитаминоз — это заболевание, при котором в организм поступает недостаточное количество витаминов с пищей. О том, как победить данный недуг, рассказал NEWS.ru главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
По словам спикера, невозможно получить все микроэлементы в рационе на 2 200 килокалорий, особенно если учитывать, что продукты проходят термическую обработку, и их везут издалека.
Чтобы избавиться от гиповитаминоза есть несколько вариантов – потреблять больше еды, есть, обогащенную витаминами пищу или принимать БАДы.
"Это природные витамины в виде удобной формы. Утром съел — решил проблему дефицита микронутриентов. Другого пути нет", — пояснил диетолог.
