В этом специалистам помогла олимпийская чемпионка по легкой атлетике Ирина Привалова
Олимпийская чемпионка по легкой атлетике Ирина Привалова вместе с Роскачеством выяснила, какие кроссовки лучше всего выбрать для бега.
Как пишет Федеральное агентство новостей, правильная обувь для занятия спортом должна плотно прилегать к ноге, но при этом не давить. Лучше всего покупать обувь вечером, так как после дневной нагрузки стопа немного увеличивается и больше соответствует своему состоянию во время бега.
Что касается подошвы, то тут эксперты и Привалова сходятся во мнении, что нужно выбирать либо нейтральный вариант, либо смотреть по своим предпочтениям, ориентируясь на то, что удобно. Но если вы собираетесь бегать, чтобы похудеть, то присмотритесь к обуви с хорошей амортизацией, смягчающей удар о землю.
Менять беговую обувь лучше через 500–1000 километров.
