Ученые определили оптимальные часы для занятия спортом

Общество, 1:09, 23.04.2019
Ученые определили оптимальные часы для занятия спортом
Ученые определили оптимальные часы для занятия спортом Фото: Фото: Картинки 24

Физкультуру лучше отложить на более позднее время

Ученые из США и Израиля, изучив влияние внутренних биологических ритмов организма на эффективность физических упражнений, выяснили, когда людям стоит заниматься спортом.

Как пишет информационно-аналитический портал PLANET TODAY, в итоге исследователи определили, что лучше всего делать это вечером, а не утром. Для начала ученые провели эксперименты на мышах. Самых высоких результатов достигали грызуны, у которых физическая нагрузка была вечером. После сотрудники Калифорнийского университета начали наблюдать за добровольцами. Эксперимент показал, что уровень кислорода, который потребляет человек, к вечеру снижается. На это указывает более интенсивный процесс расщепления глюкозы, в результате которого повышается результативность упражнений.

Читать tolknews.ru в
Новости партнеров
Новости партнеров

Лента новостей