Диетологи составили рейтинг самых полезных завтраков

Общество, 4:09, 10.06.2019

Какие завтраки принесут пользу здоровью?

Глава Национального исследовательского центра "Здоровое питание" Зинаида Медведева заявила, что самым полезным завтраком является овсянка, сообщает "Соловей.инфо".

По ее словам, содержащиеся в ней бета-глюканы способны в течение долгого времени поддерживать чувство насыщения.

Специалист пояснила, что необходимо по утрам чередовать каши из различных круп, за исключением пшенной и манной.

Далее следуют фрукты, а также белковые завтраки, которые состоят из яиц, рыбы и смеси бобовых.

Читать tolknews.ru в
Новости партнеров
Новости партнеров

Лента новостей