Еще есть время: ученые рассказали, что помогает быстро и без вреда похудеть

Медицина, 2:19, 26.06.2019

И это даже не аэробные нагрузки и жесткая диета

Ученые назвали быстрый и эффективный способ привести себя в форму. Они провели исследование, которое доказало пользу гимнастического обруча. Этот тренажер помогает избавиться от лишнего веса даже лучше, чем ходьба.

Данное утверждение доказывали 50 женщин, желающих избавиться от лишнего веса. Их разделили на группы. Первая каждый день на протяжении двух месяцев выполняла упражнения с гимнастическим обручем, вторая делала по 10 тысяч шагов. Через два месяца, когда эксперимент завершился, достижения женщин сравнили.

Выяснилось, что занятия с обручем примерно в два раза эффективнее ходьбы. Это доказывают изменения соотношения мышц и жировой ткани. При этом врачи говорят, что не стоит выбирать какой-то один способ, их прекрасно можно комбинировать. Тем более что это полезно для нормализации артериального давления и снижения уровня холестерина.

Читать tolknews.ru в

Лента новостей