Советы дает главный внештатный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова
Какая еда благотворно влияет на нервную систему и помогает бороться со стрессом, рассказала главный внештатный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова. Она перечислила набор полезных продуктов, которые помогут улучшить иммунитет.
Например, надо включить в свой рацион (тем более летом это вполне доступно) зеленый горошек. Он является белком растительного происхождения. Продукт помогает укреплять мышечную массу, а еще повышает сопротивление организма к заболеваниям.
Кроме того, стоит включить в рацион и другие дары лета. Это, например, пряные травы, листья салата, свежая зелень. Они благотворно влияют на ЦНС и снижают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
