Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом

Общество, 3:23, 24.11.2019
Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом
Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом Фото: ВладТайм

Высыпаться, отдыхать и питаться правильно: что нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

Эксперты Минздрава составили список рекомендаций, которые помогут самостоятельно преодолеть стресс и снизить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы. Как пишет "Лента.ру", правила эти довольно просты: россиянам советуют включить в свой рацион больше орехов, имбиря, бананов и горького шоколада, при этом есть советуют не на ходу, а как положено. Также стоит хорошо высыпаться, чередовать интенсивную работу с отдыхом и заниматься плаванием.

По мнению специалистов, не лишними будут йога, аутотренинги и регулярный отдых на природе. А вот от табака и алкоголя в Минздраве традиционно советуют отказаться.

Читать tolknews.ru в
Новости партнеров
Новости партнеров
Врач назвал то, что нужно исключить навсегда: не будет рака
Известный миллионер умер в ресторане из-за вареника: какой ужас
В вашем доме есть нечистая сила, если замечали это
Почему самые достойные женщины часто остаются одни?
Самолет с пассажирами пал сразу после взлета
С июня можно выкинуть водительские тем, у кого такой тип
Если вы делаете это, то вы старите себя на десяток
ГАИ теперь имеет право штрафовать вас и за это
Если вы получаете 100 тысяч, то пенсия будет такого размера: читать
В бюджет России внесены очередные поправки: на сколько?

Лента новостей

Реклама: ООО СЗ Виноград ИНН: 2224212735 Токен: 2W5zFK4F2dN