Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом

Общество, 3:23, 24.11.2019
Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом
Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом Фото: ВладТайм

Высыпаться, отдыхать и питаться правильно: что нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

Эксперты Минздрава составили список рекомендаций, которые помогут самостоятельно преодолеть стресс и снизить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы. Как пишет "Лента.ру", правила эти довольно просты: россиянам советуют включить в свой рацион больше орехов, имбиря, бананов и горького шоколада, при этом есть советуют не на ходу, а как положено. Также стоит хорошо высыпаться, чередовать интенсивную работу с отдыхом и заниматься плаванием.

По мнению специалистов, не лишними будут йога, аутотренинги и регулярный отдых на природе. А вот от табака и алкоголя в Минздраве традиционно советуют отказаться.

Читать tolknews.ru в
Новости партнеров
Новости партнеров
В семье Фриске еще одно горе: что случилось с отцом
В Москве отец насиловал своего ребенка годами
Как в Италии проходит свадьба известного миллиардера: фото
Когда развод станет невозможен по закону
В России больше нельзя строить себе такие бани
Звезда из фильма Миссия невыполнима погиб: очень грустно
Цифровой рубль все еще не будет введен: почему?
Полиция Японии нашла труп 50-летней россиянки
После развода мужчина украл ребенка у матери
Реально ли купить жилище и устроиться на работу молодежи

Лента новостей

Реклама: ООО Автограф ИНН: 2221196429 16+ Токен: 2W5zFH5yHk4