Нехватка сна грозит серьезными проблемами со здоровьем
По словам специалистов, спать менее 6 часов в сутки опасно для здоровья. Ученые обследовали две тысячи человек. Оказалось, что более чем у 50% испытуемых наблюдались такие симптомы, как повышенное давление и высокий уровень холестерина. Главное, что практически все пациенты с подобными проблемами заявили, что они мало спят.
Нехватка ночного отдыха увеличивает шансы развития ишемической болезни сердца. А еще недосып приводит к набору лишнего веса, говорит британский профессор медицины сна Пол Гринграс, пишет The Sun.
Учёный вместе с коллегами провёл исследование, в котором приняли участие две тысячи пациентов. Выяснилось, что 44% из них спят максимум шесть часов в сутки.
На основе проведенного эксперимента ученые делают заявление, что люди, которые спят менее шести часов, рискуют получить серьезные проблемы с сердцем. В частности, речь идет об ишемической болезни. Кроме того, у таких пациентов повышено кровяное давление и уровень холестерина.
