Как питаться и не навредить здоровью?
Зарубежные диетологи назвали продукты, которые можно есть на ночь без вредя для фигуры, сообщает Газета.ру.
Так, вечером можно есть продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира и углеводов. Они помогут держать в норме уровень сахара в крови во время сна.
В число таких продуктов входят вареные яйца, миндаль и грецкий орех, греческий йогурт без сахара, помидоры, огурцы и морковь.
Те, кто мечтает похудеть, на ужин могут съесть стейк из мяса или рыбы и овощной гарнир.
