Психолог дал совет, как испытывать меньше стресса

Общество, 8:54, 10.10.2019

Большинство людей неверно интерпретируют смысл этого понятия

Психолог прокомментировал недавние итоги опроса ВЦИОМ, согласно которым восемь процентов россиян заявили, что испытывают постоянный стресс. Об этом сообщает портал "Слово и дело".

По словам Алексея Рощина, большинство респондентов неверно интерпретируют значение слова "стресс", которое на самом деле понимается не как болезнь, а как состояние организма, возникшее в ответ на резко изменившиеся условия.

"Даже когда вы просто едете за рулем и кто-то перед вами резко сворачивает налево – уже стресс. Или на вас внезапно начинает жена кричать – тоже стресс", — пояснил эксперт.

Он отметил, что участвующие в опросе россияне на самом деле имели в виду неприятные переживания или напряженную ситуацию.

Также Рощин рассказал, каким способом можно снизить тревожность и беспокойство в своей жизни – в первую очередь специалист порекомендовал пересмотреть свои ценности.

Для начала следует перестать сравнивать себя с другими людьми, которые в чем-то достигли больших успехов.

"Многие из нас постоянно сравнивают себя с другими: "а вот тот сосед купил хорошую машину, а я свою старую продать не могу", "у него жена двоих родила, а моя – ни одного" и так далее. В общем, следует меньше сравнивать и меньше заряжаться на соседей", – отметил он.

Названо число россиян, которые живут в режиме постоянного стресса

Чаще всего стресс испытывают женщины и молодежь

Далее стоит научиться больше внимания уделять так называемым "вечным ценностям" – чаще бывать на природе, выстраивать добрые отношения, вести интересные беседы.

Читать tolknews.ru в

Лента новостей