На первом месте — алкоголь
От рациона человека зависит общее состояние его здоровья, однако употребление определённых продуктов может снизить уровень тестостерона, пишет Health.News со ссылкой на данные медиков.
На первом месте — алкоголь. Спиртные напитки снижают уровень этого гормона у мужчин. При этом, как ни парадоксально, они повышают его у женщин.
Помимо этого, негативно сказаться на мужском гормональном фоне могут хлеб, выпечка и десерты.
Исследователи также выяснили, что частое питание в ресторанах, недостаток зелени и высокое потребление молочных продуктов снижают мышечную массу и увеличивают жировые отложения.
Уровень тестостерона понижает и обильное употребление молока. Особенно в том случае, если в продукции, полученной от коров, содержатся синтетические или природные гормоны.
Неблагоприятное влияние могут оказывать и употребляемые в пищу трансжиры, а ещё соевые продукты.
