Психотерапевт рассказал, как пережить стресс от пандемии

Редакция, Общество, 21:00, 28.03.2020
Психотерапевт рассказал, как пережить стресс от пандемии Фото: pixabay.com

По словам Гребельникова, сейчас уровень страхов от информационного шума увеличивается

Предстоящая рабочая неделя объявлена в России выходной в связи с угрозой распространения коронавируса. Многие люди уже паникуют из-за происходящего. Однако жить в постоянном страхе нельзя, напоминает врач-психотерапевт Юрий Гребельников. В интервью "Бийскому телевидению" эксперт рассказал, как взять себя в руки и побороть стресс.

Гребельников напомнил, что стресс – это реакция организма на разные раздражители.

"У стресса есть положительные моменты. Один из таких моментов – то, что он мобилизует организм для ответной реакции. Но если стресс тянется долго, то может наступить истощение и человек заболеет болезнями стресса – это может быть расстройство сна, психосоматические заболевания. Довольно много болезней, связанных со стрессом", – отметил он.

По словам Гребельникова, в условиях, когда идет большая информационная нагрузка, уровень информационного стресса увеличивается.

"И вероятность того, что некоторые люди могут не выдержать этой нагрузки возрастает", – подчеркнул гость студии.

Но Гребельников уверен – стрессом можно и нужно управлять, это определенный навык. Своими советами он поделился со зрителями канала.

 

1000

Лента новостей

Лента новостей