По словам Гребельникова, сейчас уровень страхов от информационного шума увеличивается
Предстоящая рабочая неделя объявлена в России выходной в связи с угрозой распространения коронавируса. Многие люди уже паникуют из-за происходящего. Однако жить в постоянном страхе нельзя, напоминает врач-психотерапевт Юрий Гребельников. В интервью "Бийскому телевидению" эксперт рассказал, как взять себя в руки и побороть стресс.
Гребельников напомнил, что стресс – это реакция организма на разные раздражители.
"У стресса есть положительные моменты. Один из таких моментов – то, что он мобилизует организм для ответной реакции. Но если стресс тянется долго, то может наступить истощение и человек заболеет болезнями стресса – это может быть расстройство сна, психосоматические заболевания. Довольно много болезней, связанных со стрессом", – отметил он.
По словам Гребельникова, в условиях, когда идет большая информационная нагрузка, уровень информационного стресса увеличивается.
"И вероятность того, что некоторые люди могут не выдержать этой нагрузки возрастает", – подчеркнул гость студии.
Но Гребельников уверен – стрессом можно и нужно управлять, это определенный навык. Своими советами он поделился со зрителями канала.
