Для укрепления иммунитета Талашова советует прибегать к легким физическим нагрузкам
Тщательная личная гигиена и элементарные правила дезинфекции помогут уберечь пожилых людей от коронавирусной инфекции. Об этом порталу "Слово и дело" рассказала фармаколог Светлана Талашова.
В первую очередь, по словам специалиста, следует носить очки и не касаться руками лица.
"Маски постоянно носить тяжело, так как они затрудняют дыхание, поэтому периодическое промывание носа и горла морской водой будет полезно", — советует Талашова.
Также нужно тщательно мыть руки – для этих целей годится обычное мыло.
Не менее важно следить за чистотой в доме. Нужно регулярно обрабатывать дезсредствами места скопления микроорганизмов – дверные ручки, телефоны, ключи. Не стоит забывать и про систематическое проветривание помещений.
Для укрепления иммунитета Талашова советует пожилым людям прибегать к легким физическим нагрузкам – например, делать зарядку по утрам.
"Ежедневно выполняем дыхательные упражнения, увеличивающие объем легких. Например, диафрагмальное дыхание", — советует специалист.
Как появился коронавирус, сколько часов он живет, поможет ли от него маска и другие факты
Ранее Всемирная организация здравоохранения завила, что пожилые люди входят в группу риска заражения COVID-19.
