Потливость это естественный механизм терморегуляции - за счет выделения лишней воды организм пытается избежать перегрева
Правильный рацион питания и отказ от газированных напитков позволит снизить уровень потливости. Об этом в интервью порталу "Слово и Дело" рассказала диетолог Нурия Дианова.
Из-за своего агрессивного состава такой суп противопоказан людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом
В первую очередь эксперт посоветовали найти правильный подход к потребляемой жидкости. Попытки ограничить ее поступление в организм – в корне неверная тактика, которая может также плохо сказаться на здоровье.
"Водный баланс, наоборот, надо восполнять. Через потоотделение выходят электролиты, происходит сгущение крови, нарушение ее текучести. Поэтому работа на жаре без восполнения водного баланса даже опасна", – говорит Дианова.
При этом, по ее словам, соки, газировки и в принципе все напитки, которые содержат сахар, совсем не утоляют жажду.
"Если вы продолжаете нагреваться и пьете лимонады, потливость будет повышенной. Но если вы начнете пить просто воду, она немного выровняется", — утверждает Дианова.
Соленые продукты только усиливают жажду, поэтому Нурия Дианова советует отказаться от частого употребления соленого и не добавлять большое количество соли в летние блюда.
