Наилучший эффект ореховая диета показывала у женщин
Ученые из США пришли к выводу, что употребление грецких орехов уменьшает риск развития депрессии, сообщает Рен.ТВ.
В рамках эксперимента был проведен анализ пищевых привычек и психического состояния 26 тысяч человек.
Как выяснилось, те, кто употреблял от 24 граммов грецких орехов в день, на 26% реже подвергались унынию.
Грецкие орехи являются частью так называемой средиземноморской диеты, которую специалисты считают наиболее полноценной, сбалансированной и полезной для человека.
