Ученые выяснили, чем полезен дневной сон для пожилых людей

Дневной сон снижает артериальное давление и защищает сердце человека, выяснили ученые. Они установили, что пожилым людям дневной перерыв на сон поможет справиться с повышенным давлением. Кроме того, оказалось, что в целом от сна днем у людей улучшается самочувствие, сообщает "Волга-медиа".

Проведя ряд экспериментов с участием добровольцев, кардиологи установили, что дневной сон положительно влияет на здоровье.

"Сон должен быть не слишком долгим – для получения положительного эффекта достаточно 30-45 минут", – отмечают ученые, добавляя, что слишком длительный дневной сон не только не полезен, но даже может навредить гипертоникам.