Специалисты развеяли мифы о сне

Исследователи из Финляндии провели ряд экспериментов, в ходе которых выяснилось, что многие убеждения, касающиеся сна, являются ошибочными. 

Первое, о чем сообщили ученые, – это то, что легенда о пяти часах сна для того, чтобы выспаться, – ложь. По результатам их данных, организм человека не успевает за это время восстановиться. Нормированное время сна – от 7 до 8 часов в день.

Также они коснулись темы храпа. Миф о том, что храп – это нормальное явление во время сна, действительно оказался мифом. Если человек храпит, ему необходимо обратиться к врачу, поскольку такой специфический процесс может быть последствием нарушения здоровья.

Один из самых популярных мифов – "алкоголь перед сном, чтобы лучше спалось" – также не подтвердился, более того, он только препятствует спокойному сну. Помимо этого, учёные выяснили, что "кошмарные сны" возникают по причине высокой активности в левом полушарии человеческого мозга.