Диетолог рассказал, в какое время следует есть сладости

Врач-диетолог Анна Ивашкевич рассказала, что в сладком себе отказывать нельзя, если этого сильно хочется. Об этом пишет expert.ru.

Однако врач уточняет, что сладкоежкам стоит остановить свой выбор на зефире, шоколаде, пастиле или сладких фруктах. При этом специалист посоветовала воздержаться от различных десертов, которые содержат крем и жир. В этих десертах есть ингредиенты, которые могут привести к быстрому набору веса из-за содержащихся в них насыщенных углеводов и жиров.

Кроме того, диетолог развеяла миф о необходимости съедать сладкое только в утренние часы и сообщила, что оптимальным временем для десерта является промежуток с 15:30 до 17:00.