Названы главные ошибки в питании детей

Основой детского рациона должны быть не переработанные продукты, а свежие, считает испанский диетолог Лусия Мартинес. Специалист также перечислила ошибки, которые часто допускают родители. Об этом сообщает La Vanguardia.

По словам Мартинес, неправильно вводить грудничкам в качестве прикорма продукты промышленного производства, в том числе каши из коробок и пюре из баночек детского питания, поскольку они содержат много сахара и имеют однородную текстуру.

"Если ребенок начинает пробовать твердую пищу, то он исследует, изучает структуры и вкусы, начинает понимать, что еда неоднородна, таким образом, у него формируется более широкое представление. Если же мы даем ему пюре, каши и молочные смеси, то ребенок становится пассивным", – отметила она.

Детям постарше вместо колбасных изделий, наггетсов и рыбных палочек нужно давать мясо и свежую рыбу, добавила врач.

Кроме того, зачастую родители, чтобы заставить детей есть полезные овощи, "прячут" их, например, в лазанью или блюда из картофеля. Однако для формирования культуры правильного питания сами взрослые должны показывать пример.