Врачи предупредили о вреде избыточного потребления жидкости

В последние годы общеизвестным стало представление о том, что человеку для здоровья надо пить много воды. Однако, по словам медиков, потребление слишком большого количества жидкости является не менее опасным для здоровья, чем ее нехватка, пишет "Российская газета".

Как известно, почки человека в состоянии обработать примерно 800-1000 миллилитров воды в час. Превышение допустимого количества грозит нарушением баланса натрия в человеческом организме. Итогом может стать нарушение работы мозга и даже летальный исход.

При этом у людей, имеющих проблемы с почками, превышение лимита может наступить гораздо быстрее.

По словам экспертов, чрезмерное потребление воды так же опасно, как и обезвоживание. Согласно средним показателям, безопасной дозой потребления воды в сутки является примерно 3-4 литра. Если человек живет в жарком климате и много потеет, уровень потребления сдвигается к верхнему порогу.