Эксперт рассказала, как легко работать в условиях многозадачности и "не сгореть"

Эксперт в развитии бизнеса и личности Ирина Маслова рассказала, что такое многозадачность и как добиться ее высокой результативности, сообщает "Слово и Дело".

По ее словам, одновременное выполнение многих целей может навредить психике человека.

"Если постоянно жить в режиме многозадачности, это, несомненно, быстро истощит нервную систему. На любой процесс организм затрачивает огромное количество энергии. Другое дело — правильно использовать такой режим", – говорит она.

Однако монотонная работа также способствует быстрой утомляемости. 

Маслова уверена, что, когда человек выполняет разные дела по очередности, он чувствует приток сил. Однако это не должно происходить хаотично, иначе он быстро устанет.

В фокусе внимания человека может находиться одновременно до семи дел — это физиологический лимит любого сотрудника, какими бы личностными качествами он ни обладал, говорит специалист. 

Однако надо учитывать, что человек обрабатывает еще и другой поток информации, независимо от своего желания. В экстренных ситуациях организм человека принимает молниеносные решения. Но находиться в таком постоянном стрессе физически сложно. После длительной работы на пределе нужен полноценный отдых.

По ее словам, проблема "офисников" заключается в их загнанности, хотя практически ни одна из офисных профессий не требует молниеносности решений.

Для хорошего сотрудника важно уметь управлять собой, сохранять спокойствие в стрессовой ситуации, не нагнетать и не реагировать спешкой на негативно-эмоциональную реакцию начальника.