Журналист из Барнаула, следуя советам психолога, превратила понедельник в позитивный и приятный день, наполненный лучезарной энергетикой
Говорят, понедельник – день тяжелый. Уж не знаю, от понедельника ли это зависит, или от самого человека, но то, что добрая половина людей в понедельник утром выглядят как недобрая, это совершенно точно. И выход из этой ситуации один – нам бы понедельники взять и полюбить! Как это сделать, советует известный барнаульский психолог, бизнес-тренер Анна Немчинова.
– Я могу дать два разных совета: совет правильного психолога и совет необычного психолога. Тебе какой? – спрашивает меня Анна.
– Можно оба, а я выберу?!
Совет правильного психолога
– Здесь все по классике жанра. Встаньте утром на 30 минут раньше, чем обычно. Откройте окно, вдохните свежий утренний воздух, зарядитесь его энергией. Сделайте зарядку, сварите кашку. Кашку – обязательно! Кофе по возможности замените на бодрящий чай. Посмотрите на себя в зеркало, скажите себе комплименты, повторите несколько аффирмаций типа: "Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть", "Меня поддерживает Вселенная", "Я окружен изобилием" и т.д. В течение всего дня на любые происходящие события говорите: "Этот день для меня. Он дарит мне чудесные события".
Совет необычного психолога
– Вечером в воскресенье, перед сном, придумайте себе на утро понедельника маленькое желание, которое бы вас порадовало. Оно должно быть очень простое – съесть мороженое, постоять подольше в душе и т.д. Вставать нужно в том режиме, в котором вы встаете всегда. Не надо вставать раньше, так как для организма это стресс. Проснулись – сразу исполняете свое маленькое желание. И не важно, соответствует ли оно вашему режиму дня, просто позвольте себе это. Если хотите завтракать – завтракаете. Не хотите – не завтракаете. Хотите краситься – красьтесь. Хотите надеть новый наряд – наденьте. Ваша задача сегодня – придерживаться принципа "чего я хочу". Не муж, не коллеги, не начальник, а именно – "чего хочу я сама".
Кроме советов психологов в помощь мне проект "Понедельники Tele2": этим летом оператор подготовил для своих клиентов подарки, призванные скрасить начало даже самого хмурого понедельника.
Овсянка, сэр!
И вот очередной понедельник задребезжал в окне яркими лучами солнца. Хочу, чтобы мне подали сегодня в постель овсянку, приготовленную на сливках с персиками. Кстати, вопрос – с какими? Со свежими или консервированными? Ни в чем себе не отказываю – и теми, и другими! Конечно, предупредила мужа с вечера о своем желании.
– Сэр, где моя овсянка? – толкаю его под бок с утра.
– Уже понедельник, что ли? – сонно спрашивает он, лениво переворачиваясь на другой бок. – Тяжко вставать в такую рань…
– Не переживай, после выходных тяжко только первые пять дней…
Поднимаю взор к Вселенной и шепчу: "Этот день для меня! Ведь этот день для меня!" Вселенная мне приветливо подмигнула в ответ. Минут через 15 мне подали завтрак в постель. Но тут я поняла, что не хочу завтрак в постель. Хочу завтрак на природе. А сегодня же понедельник – должно быть "как я хочу". Благо живу я в частном доме, поэтому ловко обустроилась на зеленой полянке прямо в пижаме и под щебет птиц устроила себе чудесный завтрак в компании кузнечика. И, знаете, это же на самом деле так просто сделать, зато насколько утро понедельника стало лучше. Кстати, даже лучше, чем утро прошлой пятницы.
Умная или красивая?
Умываюсь, собираюсь, крашусь, надеваю новый наряд – я же сегодня хочу украшать мир! Перед дорожкой смотрюсь в зеркало и по инструкции психолога приговариваю словно мантру, какая я счастливая, успешная, наполненная, позитивная… В какой момент даже начинаю спорить. Так красивая или все-таки умная? Красивая! Нет, умная! Дошло до скандальчика, чуть было даже не подралась с этой "дурой" в зеркале... счастливой, успешной, наполненной, красивой, позитивной. Похохотала от души, еще на градус подняв себе понедельничное настроение.
Такси
Не хочу сегодня ехать на работу в душном автобусе. Вспоминаю, по понедельникам Tele2 дает скидку в 100 рублей на поездку при заказе через приложение "Яндекс Go". Надо брать от жизни все! И даже сотку на такси.
– А вы тоже не любите понедельники? – спрашиваю у водителя.
– Только слабаки ненавидят понедельник. Настоящие прожигатели жизни ненавидят каждый день рабочей недели! – шутя отвечает он, пытаясь сохранять при этом суровый вид. – Вот выйду на пенсию и буду каждый понедельник выходить на улицу в семь утра и смотреть, как люди идут на работу и страдают.
Чувство юмора в мужчинах – одно из лучших качеств, на мой взгляд. Дорога до работы прошла на позитиве.
Бесплатный кофе и прогулка по парку
Обычно я обедаю в офисе. Ну как обедаю… 15 минут на перекус – и дальше работать. Вот так наши будни постепенно и превращаются в серые и унылые.
Итак, у меня есть час, за который нужно максимально повысить в организме уровень "гормона счастья". Первый пункт – бесплатный кофе. Не слышали про это? А ведь такое возможно! Но только по понедельникам. И только клиентам Tele2, хорошо, что я таким являюсь уже лет 5 точно. Чтобы сделать этот день недели не только бодрым и продуктивным, но и максимально выгодным, оператор предлагает всем желающим заправиться капучино во "Вкусно – и точка". Для этого нужно получить промокод в приложении "Мой Tele2" и сообщить его продавцу. Нет ничего проще!
Прихватив ароматный кофе, отправляюсь в парк почитать книжку. Да, могу себе позволить – в понедельник, в обеденный перерыв! Пусть на это остается всего 15 минут, но они мои! И вообще, мне психолог разрешила – так и скажу директору! И, кстати, если вы тоже еще тот букинист, то имейте в виду, что по понедельникам Tele2 предоставляет в подарок бесплатный доступ к четырем книгам из специальной подборки и скидку в 25% на основной каталог "Литрес". Здесь можно выбрать профессиональную литературу, обучающие пособия или художественные бестселлеры и с пользой провести время. Ну что ж, активирую третий промокод в этот день
Мыльная "опера"
От мыльных пузырей станет мир добрей. А от улыбок – светлей! И сомнению это точно не подлежит! Вы бы видели искреннюю детскую радость на лицах моих коллег, когда я каждому вручила пузырек с мыльными пузырями! Все тут же оторвались от своих компьютеров и начали дуть пузыри. Отличный момент понедельника!
Знаете, что мне подумалось в этот момент – в нашей жизни вообще ко многому нужно относиться как к мыльному пузырю. Особенно к проблемам – полюбоваться и позволить им лопнуть!
Позвоните близким!
Нам, журналистам, приходится много общаться с разными незнакомыми людьми. Это безумно интересно. Но порой занимает столько времени и энергии, что на знакомых, близких, родных и любименьких совсем не остается времени. Понедельник – отличный повод позвонить родителям.
Набираю, значит, отцу. Запыхавшийся. Червей, говорит, копаю.
– И сколько накопал?
– Двух! Сотку уже ископал точно… Еще немного – и пойду на рыбалку.
Я представила его с саперской лопаткой, копающего червей. А ведь недавно жаловался, что спина отнимается. Знаю, наловит рыбы, потом привезет любимой дочке. Думаете, для кого старается, перекапывает эту сотку? Сам-то он рыбу не особо…
Он редко говорит, что любит. Но любит вот так – поступками, когда все делает для тебя. Как и должен любить настоящий мужчина – на деле, а не на словах.
– Целую, папуль, клевого тебе понедельника! – прощебетала я и приступила вновь к своим рабочим делам.
Кстати, позвоните тоже родителям – они обрадуются, если услышат добрые слова от вас… Главное, чтобы связь в это время была хорошая!
От сердца, с любовью
Кстати, еще решила порадовать мужа и дочку – отправила на домашний адрес с Главпочтамта открыточку. Представляете, как потом классно будет найти в почтовом ящике обычную бумажную открытку со словами любви. Поди, к следующему понедельнику придет…
Фотосессия
Ну что, в списке моих "как я хочу" остались простые девичьи радости – остановиться и понюхать цветы, а еще сделать мини-селфи-сессию для души. Это уже я оставила на после работы. Под занавес, так сказать. Так что вечер понедельника выдался цветущим и благоухающим!!!
P.S. Каждый ваш понедельник может быть счастливым, если только вы сами этого захотите. А каждый день – лучшим днем года.
"Понедельники Tele2" помогут почувствовать себя чуточку лучше в начале рабочей недели, предлагая выбрать из 13 предложений три самых интересных именно в этот день. Предложение действует для всех клиентов оператора каждый понедельник по 3 июля. Так что впереди еще целый месяц таких волшебных понедельников – успевайте. Чтобы получить подарок, необходимо просто активировать промокод в приложении "Мой Tele2".
Ольга Ведерникова
LjN8K1iGe
Рекламодатель: АО "МИХАЙЛОВ И ПАРТНЕРЫ. УПРАВЛЕНИЕ СТРАТЕГИЧЕСКИМИ КОММУНИКАЦИЯМИ", ИНН 7702131247
