Ученые выяснили, сколько шагов в день нужно проходить для здоровья

Общество, 13:29, 11.08.2023
Прогулка
Прогулка Фото: pixabay.com

Чтобы снизить риск неблагоприятного исхода, достаточно проходить около 4 тысяч шагов в день. При этом ученые не обнаружили верхнего порога активности

Ученые из Польши провели исследование и заявили, что риск опасных заболеваний снижается с каждыми дополнительными 500–1000 шагами, пройденными в день. Так, увеличение на 500 шагов снижает риск неблагоприятного исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 7%, а на 1000 – на 15%, сообщает Lenta.ru.

Специалисты проанализировали данные 17 научных работ. В них приняли участие в общей сложности 226 889 человек. Отмечается, что риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний снижается от 2337 шагов в день. При этом даже 3967 шагов снижают риск неблагоприятного исхода.

Специалисты выяснили, что польза от ходьбы растет вплоть до 20 тысяч шагов в день. Однако ученые не нашли верхнего предела.

Педиатр рассказала, как летом укрепить здоровье ребенка

Специалист порекомендовала родителям добавить в рацион детей овощи и фрукты, а также кормить их по четыре-пять раз в день

Новости партнеров
Новости партнеров
В России муж не выдержал смерти жены: умер во сне
СМИ: На Урале обрушилось офисное здание
В Чебоксарах таксист спас дедушку от мошенников в Москве.
Школьник подорвался на гранате в Волгограде
В Рязани посреди города был обнаружен труп
Дибров потерял свою юную супругу: кошмар
На Камчатке объявили режим чрезвычайной ситуации:что случилось
Еще одна страна больше не готова вести торговлю с Россией
В самолете людям и экипажу угрожала смерть из-за смертника
Финал дела: ужасное убийство маленького мальчика на Урале.

Лента новостей

Реклама: ООО Автограф ИНН: 2221196429 16+ Токен: 2W5zFH5yHk4