По словам специалиста, спасаться от осенней хандры, начиная предновогодние хлопоты, вариант не лучший. Гораздо продуктивнее сосредоточиться на оставшихся делах
Ноябрь стоит посвятить тем делам, которые вы бы хотели завершить в уходящем году, заявила доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская, сообщает радио Sputnik.
"Следует подумать, а чего же хочется, какие события должны произойти в профессиональном и, конечно, в личном плане, чтобы сказать: "Этот год действительно для меня состоялся". И посвятить ноябрь свершениям именно этого года", – отметила она.
Эксперт подчеркивает, что до окончания года еще достаточно времени, чтобы не просто подводить итоги, а дожать все недоделки и выполнить все задуманное. Это поможет получить удовлетворение от этого года .
А вот планирование новогодних развлечений, по словам психолога, лучше отложить до декабря, чтобы не перегореть к наступлению праздника. Осенью же не обязательно ждать Нового года – можно устраивать себе другие праздники.
Важно включение в "здесь и сейчас". Нужно научиться создавать себе праздничное настроение каждый день, каждую неделю, а не только перед Новым годом. Не будет осенней хандры, если к каждому дню подходить так. Это лучший рецепт хорошего настроения", – добавила Виктория Шиманская.
Но и о Новом годе эксперт советует не забывать. Стоит посмотреть на календарь и оценить, сколько осталось этапов до праздника. В это время можно запланировать поездки и подумать, как провести выходные. Для детей в начале декабря можно составить адвент-календарь, в котором указать дату украшения елки, упаковки подарков и многое другое.
Ранее "Толк" сообщал, что можно и нельзя готовить на стол на Новый год – 2024, чтобы задобрить символ года – зеленого деревянного Дракона.
До конца года осталось всего полтора месяца, и в эти дни барнаульцев ожидает максимально насыщенная культурная программа
