По словам врача, часто во время болезни часто аппетит пропадает, однако в этот период важно обеспечить себе сбалансированное трехразовое питание
Изюм, льняная каша и брусника помогут быстрее справиться с простудой, заявил хирург Александр Умнов, сообщает "Лайф".
По его словам, во время болезнь следует также добавить в свой рацион твердые сыры, нежирную рыбу и овощи с фруктами, в которых содержится много витаминов А и С: морковь, зеленый лук, смородину и цитрусовые.
"А вот жареную пищу, продукты, повышающие брожение в кишечнике: бобы, виноград, лучше исключить. Как и алкоголь", – рассказал медик.
Кроме того, врач напомнил о необходимости во время болезни выпивать как минимум два литра жидкости в день.
Ранее "Толк" писал о том, как можно быстро выздороветь при простуде или гриппе. По словам эксперта, во время болезни следует изменить привычный распорядок дня и отказать от некоторых привычек, которые могут тормозить выздоровление.
Специалист отметила, что во время болезни часто пропадает аппетит и не стоит заставлять себя есть через силу. Лучше выпить воды, компота или некрепкого чая
