Врачи объяснили, как правильно подготовиться к крещенским купаниям

Общество, 15:46, 11.01.2024
Крещение. Прорубь. Купание
Крещение. Прорубь. Купание Фото: Анна Меньшикова, Толк

Некоторые врачи советуют во время подготовки к купанию каждый день в течение недели на пару минут выходить на балкон в шортах и футболке, чтобы приучить тело к холоду

В идеале к окунанию в прорубь следует готовиться еще летом либо в начале осени, отмечают врачи, сообщает РИАМО.

По словам медиков, закалять организм необходимо постепенно: в любую погоду гулять на свежем воздухе или ходить по земле босиком.

"Главное в этих несложных действиях – это регулярность. Со временем тело привыкнет к таким контрастам температур и будет переносить их гораздо легче", – объясняют специалисты.

Эксперты отмечают, что если у человека нет противопоказаний и его организм достаточно натренирован, то к самому купанию в ледяной воде нужно начинать усиленно готовиться как минимум за неделю до праздника Крещения.

Для этих целей, как подчеркивают врачи, отлично подойдут обливания холодной водой или холодный душ. Сначала следует использовать воду около 30 градусов тепла, а потом постепенно ее снижать. После процедуры обязательно нужно растереть тело полотенцем.

Более щадящий способ – обтирание тела полотенцем, губкой или рукой, смоченной в холодной воде. Начать следует с шеи, а потом постепенно переходить на грудь и спину. После этого необходимо растереть участки тела до красноты, а потом приступить к обтиранию ног, которые потом тоже нужно растереть.

Ранее "Толк" писал о том, когда Крещение Господне в 2024 году и кому нельзя купаться в проруби в праздник.

Когда наступит Старый Новый год 2024 и что это за праздник

Старый Новый год – это наступление новолетия по старому стилю. В России в настоящее время праздник принято отмечать с меньшим размахом, чем 1 января, и в семейном кругу, а не на шумной вечеринке

Новости партнеров
Новости партнеров
Вокруг Гузеевой жуткий скандал: обманула людей?
С середины лета в магазинах все будет бесплатно ?
Экс министра обороны РФ хотят отправить в тюрьму: более 10 лет
Почему в России так и не наступило лето: а когда?
Стала известна тайна гибели известного актера
В России полиция остановила обряд: заживо закапывали
Если вы это сделали с грибами, то вам прилетит штраф
Трагедия в семье из Челнов: пришел, а он не дышит уже вообще
Если вы отправите деньги в банке кому-то, то потеряете карту
На Урале в доме произошел взрыв: нашли жертв

Лента новостей

Реклама: ООО СЗ Виноград ИНН: 2224212735 Токен: 2W5zFJkhehn