По словам специалиста, многие люди очень тяжело психологически переносят произошедшую в подмосковном "Крокус Сити Холле" трагедию
Трагедия – это не только страх, паника, ужас и стресс, но и возможность остановиться в суете и посмотреть на все другими глазами, заявила психолог и руководитель центра по работе с трудными подростками Анна Хоботова, сообщает "Российская газета".
"Начинаешь понимать, что боль и смерть может наступить в любой момент, поехал куда-то и не вернулся. Это понимание, с одной стороны, отрезвляет и дает возможность еще раз понять ценность каждого дня и каждой минуты, с другой – вводит в ступор, стресс и даже последующую депрессию", – отметила она.
Чтобы справиться со страхом и стрессом психолог посоветовала в первую очередь принять ситуацию как данность и понять, что произошедшее уже не изменить. По ее словам, также стоит, по возможности, читать поменьше новостей о трагедии.
Следом за этим можно изучить памятки о мерах осторожности в подобных ситуациях, ведь у тех, кто четко следует мерам безопасности, шанс спастись гораздо больше. При этом нужно сосредоточить свое внимание на чем-другом, не зацикливаясь на трагедии.
В случае, если на вас навалилось чувство вины или беспомощности, психолог советует помочь тем, кому хуже, чем вам. Это может быть как моральная, так и материальная поддержка.
Напомним, что ранее в алтайском минздраве поставили на перспективу задачу бороться с устоявшимся мнением о том, что к психологам и психиатрам обращаются только люди с нездоровой психикой.
Профессия психолога окутана мифами: от крайности "психолог знает, как жить" – до утверждения "психология – псевдонаука". Ни одно из этих суждений, говорят эксперты, не отражает действительность
