Специалист призвал в жаркую погоду не выходить на улицу без бутылки с водой, а вот определенных напитков, по его словам, стоит избегать
Эффективно справляться с жарой можно, если пить много воды и готовить блюда с водосодержащими продуктами, заявил семейный врач и уролог Масарат Джилани, сообщает infox.
По его словам, в жаркую погоду ежедневно необходимо выпивать до трех литров воды. Получать жидкость, как объяснил медик, можно и из таких продуктов, как огурцы, дыни и клубника. Их можно добавлять в закуски и салаты.
При этом врач предупредил, что во время жары не стоит пить много алкоголя, поскольку это может привести к недостатку жидкости в организме. Чтобы компенсировать его действие, уролог посоветовал за каждый стакан спиртного выпивать стакан воды.
Помимо этого, Масарат Джилани отметил, что восполнить минералы, потерянные в результате потоотделения, поможет использование солевых растворов.
Ранее в Алтайском крае из-за жаркой погоды вводят ограничения для грузовиков на трассах. Аналогичные меры приняли и на территории Республики Алтай.
С сегодняшнего дня и по 28 июня в крае будет аномально жарко. С 22 по 24 июня сохранится высокая, а местами чрезвычайная пожароопасность
