Психолог и игропрактик из Барнаула рассказала, как загадать желание более надежным способом, нежели сжигание бумажки с желанием в бокале с шампанским
Барнаульский психолог, тренер и игропрактик Ирина Фадеева рассказала журналистам "КП", как правильно работать над исполнением желания.
"Секрет достижения целей, исполнения дорогих желаний — в поэтапности и микродействиях, которые мы совершаем", – объяснила психолог.
По ее словам, мечта – это карта к счастью человека, которая отражает "истинные ценности и цели".
По словам психолога, чтобы воплотить мечту в реальность, надо записать ее. Потом спросить себя, почему это важно, и установить свои истинные мотивы. Так усиливается мотивация. Затем надо разбить путь к мечте на мелкие шаги – и начать реализовывать.
"Мы хотим всего и сразу: выучить язык, начать бегать, накопить деньги, сменить работу, улучшить отношения. Но, распыляясь на десятки задач, мы не двигаемся ни в одной из них. Выберите не более пяти глобальных целей на год, держать на них фокус будет легче", – отмечает психолог.
По словам специалистов, особый вред организму могут нанести майонезные салаты, алкогольные напитки, соленые продукты и сладкая газировка в сочетании со спиртным
