Закончился Рождественский пост. Как правильно выйти из него и не навредить здоровью

Общество, 9:04, 07.01.2025
Новогодний стол. Новый год. Рождество. Еда
Новогодний стол. Новый год. Рождество. Еда Фото: Pexels

После долгого поста нельзя сразу набрасываться на мясо, яйца, йогурты и сыры. Важно возвращать в рацион непостные продукты постепенно, чтобы они не стали стрессом для организма

Рождественский пост в Русской Православной церкви завершился. Он длился больше месяца – с 28 ноября по 6 января, пишет "Правмир".

Постящиеся не ели мясные и молочные продукты и яйца, а в последние недели поста много отказались и от рыбы. Выходить из таких гастрономических ограничений резко никак нельзя. В противном случае можно получить неприятные последствия для ХКТ.

"Разговение должно быть умеренным, а включение животных продуктов в рацион – постепенным", – сказал "Правмиру" врач-эндокринолог, диетолог, член Международной ассоциации эндокринологов Вадим Крылов.

По словам врача, нельзя после выхода из поста сразу же наедаться жирным мясом и напиваться алкоголем. Организм не готов к такой нагрузке, она будет чрезмерной.

"Сразу после поста есть следует немного – нежирные сорта мяса, рыбы, курицы, индейки, морепродукты. Постепенно добавляем нежирные сорта сыров, кисломолочные продукты, творог. И через несколько дней входим в нормальный ритм, – посоветовал врач.

Длинные выходные: куда сходить в Барнауле в новогодние праздники

Для барнаульцев подготовили множество праздничных мероприятий как в сами праздники, так и за несколько дней до Нового года

Новости партнеров
Новости партнеров
В Подмосковье из-за ремонта погибла целая семья: что случилось?
Египетская казнь доберется до этого региона РФ
Россиянам грозит серьезное наказание за поиск этой информации
Звезда России впервые вывел свою жену публично: она моложе
Россияне, не стреляйте по дронам, либо получите наказание.
Новые реформы могут привести к тому, что до никто пенсии не дойдет
Все кто пользуется этим в интернете, получит наказание
В России один за одним умирают топ-менеджеры: почему?
Россия будет переведена на рабочую неделю из шести дней.
Что стоит надевать в самолет, чтобы к вам относились лояльнее

Лента новостей

Реклама: ООО Автограф ИНН: 2221196429 16+ Токен: 2W5zFH5yHk4