Готовить свой организм к купанию в ледяной воде необходимо минимум за месяц, а лучше всего начинать этот процесс в начале лета. Так он не испытает большого стресса и нагрузки
19 января православные христиане будут отмечать большой праздник – Крещение Господне. В Барнауле уже полным ходом идет подготовка к этому дню – на Оби обустраивают ледяной городок, выкапывают иордань, устанавливают елки и специальные дорожки для удобства людей. Но важным аспектом в преддверии праздника все же остается подготовка своего здоровья к купанию. О том, как это правильно сделать и какие существуют запреты, рассказали представители регионального минздрава и Алтайской митрополии.
"Экстремальное увлечение"
Купание в проруби на праздник, по словам протоиерея Михаила Беня, экстремальное увлечение людей.
"Эта традиция никакого магического или тайного действия на человека не имеет. В наших сибирских регионах это только, можно сказать, экстремальное увлечение людей", – сказал он.
Спикер также отметил, что многие люди не знают правильного смысла этого праздника и идут купаться в иордани просто так, за компанию.
Когда лучше всего набирать святую воду - на Крещение или накануне? Когда она имеет большую силу? В чем разница между крещенской водой и Великой Агиасмой?
"Хотел бы призвать, чтобы все, кто пожелает в этот святой праздник окунуться в купель, подготовились, оценили свое здоровье, свои возможности и ни в коем случае не делали это безрассудно", – добавил он.
Подготовку к купанию в ледяной проруби нужно начинать за месяц, а еще лучше – постепенно с мая. Если это время упущено, то, по словам врачей, дать организму привыкнуть к холоду хотя бы в течение недели. Необходимо ввести в свой обиход простые закаливающие процедуры. Например, ежедневно обливаться в душе холодной водой, прогуливаться на свежем воздухе в течение часа, а также быть в хорошей спортивной форме.
"И нужно помнить: если у человека есть какие-то серьезные хронические заболевания, то купание противопоказано", – подчеркнул главный внештатный нарколог Алтайского края Андрей Иванов.
Врачи категорически запрещают "для разогрева" использовать алкогольные напитки. Они могут спровоцировать серьезные осложнения.
"Во-первых, при принятии алкоголя сосуды расширяются, а холодная вода их, наоборот, сужает. Вот этот контраст может привести к нарушению ритма сердца и закончиться плачевно", – добавил он.
Эксперт также порекомендовал примерно за час-два до ныряния поесть и выбрать удобную спортивную одежду, которую будет легко снять и надеть. Непосредственно перед погружением необходимо сделать небольшую разминку, а после надеть на ноги сланцы.
"Не находитесь в ледяной проруби без подготовки длительное время, это все должно быть кратковременно. За десятки секунд человеку нужно выйти назад, растереться полотенцем, одеться в теплую одежду и согреться горячим чаем", – подытожил специалист.
"Мистическая область"
Главный врач Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Репкина пояснила, что воздействие холодной воды на организм может быть не только стрессом, но и смертельной опасностью.
Согласно церковной традиции, в крещенский сочельник и сам праздник Крещения святую воду можно пить в любое время суток вне зависимости от приема пищи
"Чем старше человек, тем больше у него багаж хронических заболеваний, особенно таких, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, нарушение сердечного ритма. Для данной категории пациентов это может быть равно самоубийству", – говорит она.
Специалист также предупредила, что троекратное погружение в ледяную воду с головой категорически противопоказано, как и употребление внутрь воды из купели.
Вместе с тем в ходе пресс-конференции протоиерей Михаил Бень развеял миф о том, что вся вода из-под крана в ночь с 18 на 19 января становится освященной:
"Это мистическая область, которую церковь не поддерживает".
Он рекомендовал всем набирать в праздник в храмах небольшое количество воды в стеклянные сосуды. Дома их стоит ставить в темное место, куда не попадают солнечные лучи. По его словам, небольшое количество освященной воды можно добавлять в графин с простой чистой водой, необязательно набирать несколько больших бутылок, чтобы ее хватило на весь год.
По народному поверью, сильные холода наступают во второй половине января — к празднику Крещения, который отмечают 19 января
