Чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, необходимо поддерживать физическую активность, но без излишнего усердия. Достаточно регулярно гулять или заниматься йогой
Главный гериатр Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева поделилась секретами долголетия, сообщает "Вечерний Санкт-Петербург".
По мнению эксперта, во многих государствах наблюдается увеличение средней продолжительности жизни. Однако для того, чтобы прожить долгую жизнь, необходимо следовать определенным принципам.
К ним относится наличие цели в жизни, регулярная двигательная активность, повышенная стрессоустойчивость, умеренное потребление еды и алкоголя, вовлечение в социальную жизнь, духовность и семья. Эти простые правила помогают сохранить и психологическое, и физическое здоровье.
Ранее сообщалось, что выявлена связь между качеством секса и риском развития деменции.
Посещать занятия необычной школы сможет любой желающий, нужно лишь записаться в регистратуре и быть в возрасте старше 45 лет
